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[p]健身后建议喝薄荷水[-p]

来源: 分类:现实 查看:0次 时间:2020年07月09日

健身后建议喝薄荷水

经过一段时间的健身,不说大汗淋漓,也会身热口渴,此时总是想来上一杯水才惬意,健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。

而中医上讲薄荷为辛凉类解表药,具有消风散监督相关工作人员为自己的爱车第一时间进行定损热的作用,运动后喝上薄荷水,还能帮助身体加速新陈代谢,排除废料和毒在购买的时候素。

薄荷在药店或超市都能方便地买到,健身前煮制好薄荷水,晾成凉水,随身带上一瓶,健身后喝上几口,会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来,好像给自己的食道和胃洗了个温水澡,从里到外,都轻松自在。

如果再在薄荷里加入红茶,健身后喝薄荷茶,更可清心宁神、恢复精神,让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。

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